+7 (499) 322-30-47  Москва

+7 (812) 385-59-71  Санкт-Петербург

8 (800) 222-34-18  Остальные регионы

Звонок бесплатный!

Затекают руки во сне

«Стала просыпаться от того, что руки точно деревянные, затекают и немеют, особенно правая…» (комментарий)

Немеют руки во сне: причины, последствия, с чем связано онемение правой или левой руки, когда следует обратиться к врачу, как помочь себе — в статье.

Признаки онемения рук

Онемение и нарушение чувствительности, вызванное недостаточным кровоснабжением или повреждением нервных окончаний, называется парестезией.

Парестезия — не заболевание, а симптом других отклонений в работе организма.

Может происходить время от времени, и не представлять угрозы здоровью. На постоянное онемение необходимо обратить внимание, как на вероятность развития болезни.

Парестезия проявляется покалыванием, «ползанием мурашек» и/или болезненностью в одной или обеих руках. Боль может охватывать: запястья, пальцевые суставы, всю протяженность руки.

Почему немеют руки во время сна

Внешние причины

Неправильная подушка ведет к искривлению шейного отдела позвоночника, сдавливанию в нем артерий и нервных рецепторов.

Неудачное положение тела во сне. В руке, придавленной туловищем, подушкой, закинутой за голову, плохо циркулирует кровь, она немеет.

Ночная одежда (пижама или сорочка) тесная, не удобная, с грубыми швами или выпуклыми пуговицами.

Украшения на теле во время сна — кольца, цепочки, браслеты, также не способствуют свободному кровотоку.

Расширяющие сосуды напитки (алкоголь и кофеин содержащие) и острые блюда перед сном. Ночью происходит обратное и максимальное сужение сосудов.

Малая подвижность в течение дня.

Вредные поза в повседневности (запрокинутая голова, нога на ногу, искривление спины при сидении и т.д.) мешают свободному поступлению крови в капилляры, что влечет онемение рук ночью.

Повышенная нагрузка на шейный отдел из-за длительной работы за ПК или рабочим столом.

Слишком высокое физическое и/или нервное напряжение.

Частое и длительное переохлаждение.

Долгое удерживание рук выше головы. К примеру, при побелке, покраске стен или потолка, поклейке обоев, обрезке деревьев и пр.

Внутренние причины

Нарушение кровотока в сосудах головы и шеи — важнейшая причина онемения рук, грозящая инсультом.

Шейный остеохондроз. На его наличие укажет хруст шейных позвонков при наклонах или поворотах головы, боль в шее и в верхнегрудном отделе спины, слабость рук.

Туннельный синдром, возникающий при защемлении срединного нерва в результате однообразных и повторяющихся движениях кистей рук и пальцев.

Проявляется длительными болями и онемением (чаще мизинца, среднего и безымянного пальцев) вследствие патологии периферических нервов в запястном канале. В группе риска художники, швеи, писатели, компьютерщики и др.

Нарушенный кровоток при диабете, густой крови, полинейропатиях (заболеваниях сосудов), сердечной ишемии и др.

Заболевания в острой фазе.

Хронические болезни: цирроз печени, артриты, гипертония, иммуннологические, атеросклероз и др.

Перенесенные травмы рук.

Нарушенный обмен веществ.

Нехватка в организме тиамина, магния, витаминов B-группы, A и E. При дефиците калия или кальция онемению сопутствует отечность.

Позвоночные смещения, грыжи, протрузии, травмы, приведшие к защемлению нерва.

Наличие стресса, тревожности, постоянного страха.

Немеет левая рука

Следует обратить внимание на деятельность сердечную и сосудов.

Устойчивое онемение в любое время суток может предупреждать о развитии:

  • стенокардии. Онемение локализуется в предплечье и кисти и усиливается во время физической нагрузки. В грудине испытывается боль
  • Атеросклероза. Недостаточный просвет сосудов крови нарушает нормальный кровоток, левая рука хуже работает и немеет.
  • Инфаркта. Зачастую парестезия — единственный признак его приближения.
  • Инсульта. На патологию сосудов левого полушария мозга указывает онемение левой руки, ему сопутствуют затрудненная речь, ухудшение зрения, нередко и онемение левой ноги.
  • Тромбоза. Обычно проявляется резкой потерей чувствительности, сильной болью и отеком левой руки. Если боль продолжается дольше часа, не откладывая вызывайте скорую, чтобы предотвратить некроз тканей.

Немеет правая рука

Устойчивое онемение правой руки может указывать:

  • на заболевания позвоночника (шейный остеохондроз, грыжа), снижающих подвижность шеи и предплечий.
  • На развитие рассеянного склероза. Сопровождается высоким холестерином, повышенным давлением, затрудненной циркуляцией крови в мозге головы.
  • На последствия ранее перенесенных травм.

Немеют кисти рук и пальцы

На кистях рук сосредоточено большое количество нервных рецепторов и кровеносных капилляров. Если немеют кисти, стоит задуматься о работе систем кровеносной и нервной.

Иногда онемение кистей — признак патологии головного мозга.

Изменившийся цвет пальцев до синюшного или аномально белого — признак красной волчанки (поражение соединительной ткани и сосудов в ней) или артрита.

Немеют руки: последствия

Угроза жизни при выполнении потенциально опасных работ (вождение автомобиля или состава метрополитена, управление башенным краном или авиалайнером и т.д.).

Наибольшая опасность — отмирание тканей из-за недостаточного их кровоснабжения.

Когда обращаться к медикам

Не откладывайте визит к врачу, если:

  • парестезия длительная, болезненная и беспокоит вас не только ночью.
  • Онемение мешает вашей профессиональной деятельности.
  • Немеют обе руки.
  • Онемение случается неожиданно. Ему сопутствуют ухудшение зрительной концентрации и психического состояния.

К какому врачу обратиться

Посещение поликлиники начните с терапевта. После опроса и сдачи анализов он направит вас к узкому специалисту — неврологу, кардиологу или другому для выявления заболеваний, влекущих парестезию.

А также порекомендует меры по снижению ее симптомов:

  • Физио- и лекарственную терапию.
  • Прием витаминов.
  • Выполнение лечебной гимнастики и массажа рук.

Как себе помочь

Руки — первые помощники мозга, исполняющие его команды и передающие ему важные импульсы.

Онемение нарушает эту важную двустороннюю связь, может ухудшать деятельность мозга.

Нередко парестезия служит предвестником рассеянного склероза и других заболеваний мозга.

Пока наши руки здоровы, мы способны держать свое здоровье буквально в своих руках — исцелять себя прикосновениями и массажем.

Мы все экстрасенсы, потому что имеем руки , считает Алла Уманская (профессор, академик, ученый).

При онемении рук советую делать массаж Уманской,

он мало затратный по времени (5 минут), его легко освоить, не имеет противопоказаний, сравним по эффективности с прививками.

  • улучшается кровоснабжение и нервная регуляция, нарушение которых является первейшими причинами парестезии,
  • укрепляется общее здоровье и сопротивляемость организма любым заболеваниям, вплоть до онкологии.

Хорошо помогает при любых проблемах с руками гимнастика:

Гимнастика для пальцев рук не занимает много времени. Она эффективна при судорогах, онемении, скованности и боли в руках, способствует кровотоку и самовосстановлению всего организма.

Причины онемения рук во сне довольно обширны и могут определяться как образом жизни, так и внутренними патологиями.

Наш организм — совершенная система, сигнализирующая нам о любых сбоях в ее работе. Необходимо чутко прислушиваться к своему телу, чтобы вовремя принять меры и не допустить развития серьезного заболевания.

Если руки немеют долгое время и не только ночью, обратите внимание на этот симптом, чтобы предвосхитить развитие серьезных заболеваний.

  • Что делать при онемении рук: гимнастика, процедуры, народные средства.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

  • Немеют руки во сне: лечение. Какие методы и технологии предлагает современная медицина.
  • Онемение рук может быть следствием дефицита отрицательных ионов. Влияние их на здоровье.
  • Гречишная подушка показана при онемении рук, плюсы и минусы подушки.
  • Общеукрепляющий массаж шиацу избавляет от онемения рук: 15 универсальных профилактических точек для самомассажа, локализация, показания.
  • Немеют руки во сне, что делать в домашних условиях: массажи, гимнастика, ванночки.

Содержание

Почему немеют руки во время сна

Иногда, проснувшись утром можно почувствовать дискомфорт в руке. Конечность становится нечувствительной и начинаешь ощущать в ней покалывания. Этот дискомфорт является онемением руки и возникает по разным причинам.

Когда стоит посетить врача

Когда рука затекает из-за неудобной позы и происходит это нечасто, то беспокоиться не стоит. Неудобное положение во время сна приводит к передавливанию кровеносных сосудов и нервов, в итоге рука затекает. Как правило, в таких случаях обращение в клинику не требуется, однако, стоит начать беспокоиться, если такое происходит каждую ночь, затекшая рука мешает спать и вызывает болезненный дискомфорт.

Клинические проявления помогут врачу правильно поставить диагноз, можно определить несколько состояний:

  • руки немеют в любое время суток;
  • затекает правая рука;
  • затекает левая рука;
  • затекают обе руки;
  • онемение длится долго и приносит существенный дискомфорт;
  • руки затекают внезапно, при этом дополнительное отмечается ухудшение зрения и нарушения психики.

Стоит внимательно отнеситесь к своему состоянию и обратиться к врачу, ведь только он может выяснить почему затекают руки во сне, причины могут абсолютно разными:

Неправильно подобранная подушка и неудобное положение во время сна

Для того чтобы во время сна организм полноценно восстанавливался и набирался сил, важно, чтобы подушка была удобной, а желательно ортопедической. Неправильная, высокая подушка вынуждает позвоночник неестественно выгибаться в области шеи, отчего немеют руки во время сна.

Происходит нарушение кровоснабжения и питания нервных окончаний шейного отдела. В передавленной области циркуляция крови слабеет, а конечности, в первую очередь руки начинают неметь.

Очень важно подбирать не только подходящую подушку, но и выбирать удобную позу для сна и не стесняющую движения одежду.

Все это может привести к тому что руки будут неметь. Несмотря на то что проблема эта несерьезна и очень быстро решается, все равно доставляет человеку неудобства.

Руки, запрокинутые за подушку, очень часто вызывают онемение. В ночное время, когда организм спит сердце работает чуть медленнее, чем обычно, поэтому кровь может не поступать к кистям рук в достаточном количестве, тем более, если человек занимает неестественное положение во время сна.

Сосудистые заболевания, как причина онемения рук

Одной из самых опасных причин затекания рук является ишемический инсульт. Нарушается нормальное кровообращения в головном мозге, обычно в каком-либо одном участке, это приводит к появлению онемения в руках, а также к повышению давления, головокружению. Как правило, онеметь может не только рука, но и лицо, в зависимости от того с какой стороны происходит потеря чувствительности, можно предположить, какое именно полушарие пострадало.

Проблемы с позвоночником

Различные заболевания могут проявляться затеканием рук. Периодическое онемение конечностей, головокружения, головные боли должны стать причиной обращения человека к неврологу или остеопату. Причиной затекания может быть, как остеохондроз, так и межпозвоночные грыжи. Остеохондроз является совокупным названием большого комплекса заболеваний позвоночника, когда происходит нарушение в обменных процессах хрящевой и костной ткани.

Это интересно:  Интересные факты о средней продолжительности жизни в стране

Прогрессирование заболевания приводит к разрушению позвонков, спинномозговые нервы начинают сдавливаться, возникает онемение и дискомфорт.

В зоне риска находятся люди, ведущие пассивный образ жизни и работающие постоянно за компьютером. Это могут быть, как офисные сотрудники, так и школьники. Мало кто следит за своей осанкой и регулярно встает для разминки, в итоге при длительной однотипной нагрузке происходит спазм в шейном отделе, и как следствие онемение рук и ночью, и днем.

Синдром запястного канала

Частое перенапряжение сухожилий кисти, может стать причиной онемения рук, так состояние имеет название синдром запястного канала. Страдают от него чаще всего люди, работающие за компьютером и много печатающие, музыканты, швеи – люди, которые каждый день выполняют однотипные действия руками, сталкиваются с дискомфортом и во время беременности.

На руке можно найти канал, через который проходят сухожилия. В норме они защищены, но, когда происходит перенапряжение, передавливается нерв – рука немеет.

Проявления данного синдрома можно на себе почувствовать, как раз в ночное время.

Состояние требует лечения, если вовремя этого не сделать, то не исключено полное отмирание мышечной ткани большого пальца. Заболеванию в большей степени подвержены женщины, при этом, при отсутствии должного лечения, с течением времени палец потеряет свою чувствительность и человек не сможет сжать кулак.

Другие причины онемения рук

Затекание рук в ночное время может свидетельствовать о целом списке заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • ишемическое заболевание;
  • хроническое повышенное давление;
  • анемия;
  • генетические заболевания нервной системы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • дефицит витаминов группы b;
  • артрит.

Почему немеют руки ночью во время сна с точностью можно сказать только после обследования.

Как справиться с затеканием рук в домашних условиях

Ситуация не может оставаться без внимания, если чувство дискомфорта преследует человека каждую ночь. Справиться с проблемой можно дома, но после обязательной консультации со специалистом, чтобы исключить опасные для человека заболевания.

Если никакие средства не помогают вернуть спокойный сон, ни смена подушки, ни дневные контрастные процедуры, тогда необходимо искать причину глубже.

Облегчить свое состояние помогут народные средства. Достаточно эффективны контрастные ванны, когда руки поочередно опускаются сначала в горячую, а затем в холодную воду.

После завершения процедуры кисти рук натираются мазь с содержанием скипидара и сверху надеваются специальные перчатки, удерживающие тепло.

Неметь руки могут вследствие ослабленных сосудов, справиться с этой проблемой поможет горячая вода, которую маленькими глотками необходимо выпивать натощак.

Профилактика затекания рук

Обследование организма не выявило никаких серьезных заболеваний, тогда устранить онемение будет несложной задачей. Начать можно с утренней зарядки, которая будет затрагивать все конечности и все группы мышц. Утренняя физическая активность поможет перевести сердце в рабочий ритм и заставит кровь циркулировать.

  1. Не лишней будет физиотерапия. Процедура позволит усилить кровообращение. Хорошие результаты дает электрофорез.
  2. Лечебная гимнастика, которая укрепит мышцы, сухожилия и суставы.
  3. Мануальная терапия. Массаж области онемения, позволит усилить кровяное питание ослабленных мест.

Затекание рук в ночное время не каждый воспринимает, как сигнал, что пора пройти обследование. Многие терпят это состояние, считая, что это проявления нормы. Действительно, очень часто затекание рук происходит из-за неправильного сна и неправильно подобранных постельных принадлежностей и, как правило, такая проблема быстро и легко решается. Однако, если онемение систематическое и человек с ним сталкивается каждую ночь, при этом оно длительное время не проходит или страдают обе руки, тогда без консультации врача вряд ли удастся обойтись.

Почему немеют руки во сне и как справиться с онемением

Крепкий сон — важнейший фактор, необходимый для поддержания здоровья и нормального самочувствия, но сегодня все больше людей разного пола и возраста жалуются на то, что немеют руки во сне. Подобное нарушение доставляет дискомфорт, из-за которого человек постоянно просыпается по ночам, что негативно сказывается на общем состоянии в течение рабочего дня. Какие факторы провоцируют данное отклонение и о наличии каких заболеваний оно может свидетельствовать?

Основные причины патологии

Специалисты утверждают, что основная причина онемения рук во время сна — сдавливание кровеносных сосудов, происходящее во время отлеживания. Такое явление происходит довольно часто (особенно если человек привык лежать на руках во время сна) и не является опасным, поэтому если человек просто спал в неудобной позиции и практически не двигался во сне, переживать о недуге не стоит.

Но если постоянно немеют руки по ночам, а наутро возникают болезненные ощущения, это серьезный повод задуматься о своем здоровье, поскольку недуг может быть признаком наличия более серьезных патологий.

Как показывает практика, немеют руки ночью обычно по таким причинам:

  • неправильно выбранная подушка. Если изделие не будет соответствовать анатомическим особенностям человека (будет слишком высокой или очень низкой), во время сна позвоночник может сдавливаться или искривляться. При неудобной позиции первым делом страдает шея и нервные окончания, от которых во многом зависит работа рук;
  • неудачная позиция. У многих людей немеют руки по ночам из-за того, что они просто неправильно спят. Если конечности в течение длительного времени будут подняты наверх, приток крови нарушится, спровоцировав тем самым онемение. Такая проблема очень хорошо знакома беременным женщинам и кормящим матерям, которые обычно засыпают с вытянутой конечностью;
  • кольца и браслеты. Многие женщины предпочитают не снимать на ночь украшения с рук. Но если кольцо будет слишком узким, оно также может привести к отечности и анемии;
  • потребление спиртных напитков или большого количества кофе перед сном;
  • тесная пижама или сорочка. Если человек предпочитает спать в одежде, выбирать нужно вещи, выполненные из полностью натуральных материалов.

Выяснить, почему немеют руки во время сна самостоятельно довольно сложно. Если нарушение возникает часто, чтобы избежать развития серьезных заболеваний, рекомендуется немедленно проконсультироваться со специалистом.

Возможные заболевания

В некоторых случаях причина онемения рук намного более серьезная, чем негативное воздействие внешних факторов. Этот симптом может появляться при наличии определенных заболеваний. Почему во сне затекают руки?

  1. Синдром запястного канала. Патология возникает вследствие передавливания нервов, расположенных между мышцами и костями запястья. Чаще всего при этом немеют мизинцы на руках и безымянные пальцы, могут возникать довольно выраженные болезненные ощущения. Как правило, от такого недуга страдают люди, чья деятельность связана с совершением однообразных движений руками.
  2. Остеохондроз шейного отдела. Если человек спит и у него постоянно немеют руки, нельзя исключать вероятность развития остеохондроза. Медики уверяют, в большинстве случаев нарушение сопровождается специфической симптоматикой. Помимо анемии, у человека появится хруст в суставах, дискомфорт при вращении головой и слабость в конечностях.
  3. Проблемы с циркуляцией крови. Кровоток может нарушиться из-за наличия ишемической болезни сердца, сахарного диабета и других патологий.
  4. Разрушительные процессы в нервной системе.
  5. Воспалительные процессы в нервной системе.
  6. Рассеянный склероз.
  7. Артрозы различной формы.
  8. Цирроз печени.
  9. Повышение артериального давления.

Нередко немеют руки во сне и во время беременности, но, несмотря на то, что такое явление не считается патологией, чтобы избежать нежелательных последствий, женщине все же рекомендуется посетить специалиста.

Если возник такой недуг, медики рекомендуют проанализировать характер болей, поскольку он также может указать на то, что является первоисточником нарушения. Если ночью немеет левая рука, скорее всего, у человека имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. В этом случае требуется срочно посетить кардиолога, который поможет предупредить развитие инфаркта или инсульта. Нередко причиной анемии левой руки является почечная недостаточность или авитаминоз.

Если у человека немеет правая рука ночью, недуг может быть симптомом заболеваний позвоночника, что также требует немедленной диагностики у специалиста.

Когда нужно срочно посетить врача

Когда немеют руки во сне, многие люди не считают эту патологию опасной и просто игнорируют, тем самым пуская развитие болезни на самотек.

Медики предупреждают, если ночью немеют руки, а тем более болят, нужно как можно быстрее обратиться в клинику, если присутствуют такие нарушения:

  • онемение возникает не только ночью, но и днем во время повседневной деятельности;
  • если реакция не проходит в течение длительного времени;
  • недуг проявляется довольно часто (более 2 раз в неделю);
  • если у человека немеют обе руки;
  • нарушение сопровождается ухудшением зрения и изменением в психическом состоянии;
  • патология сопровождается сильными болезненными ощущениями.

Специалисты уверяют, если постоянно немеют руки по ночам, значит, в мягких тканях развивается патологический процесс, который может привести к отмиранию тканей.

В будущем избавляться от такого нарушения будет очень проблематично, поэтому при появлении симптома требуется немедленный медицинский осмотр.

Причины онемения конечностей у беременных

Поскольку при беременности на организм приходятся усиленные нагрузки и многие органы работают чуть ли не на износ, довольно часто женщины сталкиваются с различными нарушениями, одним из которых является онемение рук по ночам. Отчего возникает подобный недуг?

  • при беременности у многих барышень начинает застаиваться излишняя жидкость в организме и нарушается водно-солевой баланс. В совокупности из-за этого появляется не только отечность, но и анемия;
  • из-за перемен вкусовых предпочтений организму может недоставать определенных витаминов и минералов;
  • во время беременности у многих женщин проявляется дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • появление излишнего веса;
  • вне зависимости от возраста и состояния здоровья, нельзя исключать, что во время беременности не разовьются патологические процессы, приводящие к анемии.

Необходимо понимать, что во время беременности любая патология может спровоцировать самые нежелательные последствия, вплоть до гибели. Если при беременности у женщины наблюдается онемение рук во время сна, пускать этот недуг на самотек нельзя, необходимо немедленно выявить, что является первоисточником нарушения.

Методы лечения

Если немеют руки по ночам, причины могут быть самыми разными. Но в любом случае прежде чем начинать борьбу с недугом, необходимо выяснить, что именно является провоцирующим фактором. Иногда для этого не требуется посещать специалиста, а достаточно просто осмотреть свое спальное место и проанализировать, какая пища потребляется перед сном. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы выявить причину, спровоцированную внешними факторами. Если разобраться с первоисточником недуга так и не удалось и онемение рук во сне так и не проходит, потребуется помощь профессионала. Опытный специалист не только проведет физический осмотр пациента и сбор анамнеза, но также назначит определенные инструментальные обследования, которые помогут понять общую клиническую картину.

Если немеет правая рука (левая) или немеет мизинец и другие пальцы, первым делом требуется посетить терапевта, который в зависимости от предполагаемого диагноза направит пациента к кардиологу или невропатологу. Когда специалист выяснит, из-за чего сон сопровождается онемением рук ночью, пациенту назначат подходящее лечение.

  • физиотерапевтические процедуры. Если немеют руки, физиотерапия является просто необходимой, поскольку она поможет урегулировать кровоток, вследствие чего к пораженным тканям начнет поступать большее количество крови. Неплохого стимулирующего эффекта можно добиться при помощи лазерной терапии, ультразвука и электрофореза. Большинство специалистов отдают предпочтение именно электрофорезу, поскольку при помощи его можно оказывать воздействие именно на пораженный участок;
  • мануальное воздействие. Такое воздействие будет незаменимо при беременности. Если во сне немеют руки у женщины, находящейся в положении, предпочтение стоит отдать именно ручному воздействию. Если процедура будет выполнена правильно, она не только поспособствует борьбе с дегенеративным процессом, но и не причинит вреда здоровью;
  • ЛФК. Регулярное выполнение правильно подобранных упражнений поможет не только избавиться от онемения, но также укрепить и разработать суставы с мышцами. Несомненным достоинством лечебной физкультуры является и то, что она помогает нормализовать кровоток и трофику тканей;
  • прием грамотно подобранных медикаментов. Если у пациента руки немеют не только во сне, но и днем, чаще всего прибегают к медикаментозному лечению, поскольку оно является наиболее активным.
Это интересно:  Убить змею во сне

В борьбе с данным недугом себя отлично зарекомендовали и методы нетрадиционной медицины, например, иглоукалывание.

Единственное, что нужно учитывать — чтобы лечение было действенным и не принесло вред здоровью, необходимо найти опытного сертифицированного мастера.

Лечение патологии народными средствами

Причины и лечение анемии рук могут быть самыми разными. К сожалению, даже после проведения диагностики медикам не всегда удается с первого раза подобрать подходящую терапию. Именно поэтому многие люди, вне зависимости от того, почему немеет левая рука или правая, для лечения выбирают не современные препараты, а народные методы, известные еще с давних времен. Как избавиться от этой проблемы и справиться с онемевшими конечностями?

Самыми действенными являются такие рецепты:

  1. В небольшую баночку (обязательно стеклянную) необходимо налить 10 г камфорного спирта и в 5 раз большее количество нашатыря. Полученное заливается фильтрованной водой (литром). Далее добавляется немного соли (около 15 г) и все тщательно перемешивается. После того как соль полностью растворится в воде, лекарство будет готово. В нем нужно будет смачивать марлевый компресс и обтирать конечности за пару часов до сна. Длительность лечения — 3-4 недели.
  2. Настойка из соленых огурцов. Крупный соленый огурец необходимо как следует измельчить и переместить в стеклянную емкость. Далее мякоть засыпается красным молотым перцем (примерно половина чайной ложки) и заливается 500 мл водки. Все это хорошенько перемешивается, закрывается крышкой и убирается настаиваться в темное место на неделю. По истечении этого времени лекарство будет готово, все, что теперь остается сделать — процедить его. Полученную жидкость нужно будет наносить на руки и растирать их (делать это лучше вечером перед сном).
  3. Ванны с розмарином. В небольшую горсточку растения следует залить 3 л кипятка. Полученную жидкость переливают в ванну. Чтобы добиться максимального эффекта, принимать ванну нужно будет за пару часов до того, как ложиться спать.
  4. Лечить патологию можно и при помощи горчичного масла. Если немеют и затекают руки, а болевые ощущения особенно сильно проявляются во время сна, можно воспользоваться таким рецептом. Верхнюю часть левой руки и правой требуется обработать (также можно пройтись по области пальцев) горчичным маслом, а после надеть на руки тканевые перчатки (желательно, чтобы они были выполнены из хлопка) и рубашку с рукавами. Чтобы лечение было эффективным, спать так придется всю ночь. Сделать такую обработку придется не 1 раз, поскольку положительный эффект достигается только по истечении нескольких сеансов.
  5. Если конечности не только немеют, но также стали отекать, для избавления от недуга можно использовать тыквенную кашу. После того как каша будет сварена и немного остынет, из нее нужно будет сделать маску для рук (по локоть). После того как состав будет нанесен, руки оборачивают мягкой тканью. Минимальное воздействие такого компресса — 2 часа.

Почему ночью немеет кисть левой руки или правой? Довольно часто патология возникает из-за неправильного рациона.

Если основу рациона составляет фастфуд, жирное и жареное, в организм практически не будут поступать витамины, что может стать причиной самых разных нарушений. Чтобы избежать всего этого, требуется потреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, также мучные изделия грубого помола.

Лечебная гимнастика

Что делать, если спящему человеку постоянно приходится сталкиваться с такой патологией и как избежать затекания конечностей? Очень хорошо в борьбе с недугом себя зарекомендовала ЛФК (особенно если ее сочетать с правильным питанием).

Чтобы добиться улучшений, необходимо выполнять такие упражнения:

  1. Ладони прижимаются друг к другу, далее необходимо сжимать и разжимать кулаки.
  2. Ладони прикладываются друг к другу, пальцы переплетаются (слева направо). Теперь необходимо сгибать и разгибать ладони, упражнение выполняется минимум 10 раз.
  3. Сгибание пальцев к ладони. Это упражнение выполняется постепенно, пальцы сгибают по одной фаланге. Упражнение проделывается с каждым пальцем на обеих руках. Желательно повторить его 2 раза.

Несмотря на то что выполнять такие упражнения совсем несложно, они действительно очень хорошо зарекомендовали себя и со временем дадут положительный эффект. Единственное, что нужно учитывать — улучшение наступит лишь в том случае, если выполнять гимнастику регулярно (можно по нескольку раз в день).

Поскольку затекание и онемение конечностей довольно неприятное явление, намного разумнее будет не бороться с ним, а просто постараться предупредить. Все, что для этого требуется — следить за своим рационом, соблюдать режим сна и вести правильный образ жизни. Специалисты уверяют, что здоровый сон и регулярная физическая активность — лучшая профилактика проблем со здоровьем.

Как говорит один из пациентов: «Если раньше мне также периодически приходилось сталкиваться с анемией, то сейчас я сплю спокойно, а недуг не проявлялся уже очень давно».

Причины онемения рук по ночам

Онемение рук (или по медицински парестезия) – довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание. Нередко ночью человек просыпается, боль и чувство онемения мешают спать дальше. При шевелении пальцами покалывание сначала усиливается, болезненные ощущения возрастают, потом постепенно проходят и можно засыпать дальше. Согласно статистике от 7,4% до 45% населения испытывают ночные болезненные парестезии. Общепринятая точка зрения, что немеют руки по ночам из-за нарушения кровообращения в конечностях. Но чем оно вызвано?

Конечно, если немеют руки по ночам изредка и действительно из-за неудобного положения тела во время сна, не стоит на этом зацикливать свое внимание. Это явление называется в просторечии — отлежал руку и принятия никаких мер, кроме смены положения не требует.

Если же руки во время сна затекают каждую ночь, постоянно и мешают крепко спать, следует обратиться к специалисту. Озабоченность должны вызывать следующие проблемы:

  • Если немеют руки во сне и после сна;
  • Одновременно;
  • Если ночью немеет только левая рука или только правая рука;
  • Одновременно с приступом ухудшается зрение.

Имеют значение и такие факторы — как немеет вся рука или только кисть, или наблюдается парестезия пальцев.

Предварительно, до обследования врача, можно только предположить наличие наиболее часто встречающихся следующих патологий. Если немеют руки по ночам, самые частые причины — шейный остеохондроз, наличие межпозвоночной грыжи и полинейропатия. Если немеет лишь левая рука — наиболее частая причина — патологии сердечной функции. Вполне возможно, что терапевт даст направление на ЭКГ и направление к кардиологу. Особенно должно насторожить, если она немеет и днем (это может быть предвестником инсульта или прединфарктного состояния). Если немеет кисть правой руки, причины могут скрываться в туннельном синдроме, в том же шейном остеохондрозе, артрозе, резком сужении шейных кровеносных сосудов.

Почему немеют руки во время сна

Руки затекают от неправильного положения

  1. Как ни странно, часто виновницей парестезий становится неудобная, неприспособленная для сна подушка. Слишком высокая или подушка, поставленная на ребро, создает неправильное основание для позвоночника, который прогибается в шейном отделе и вызывает нарушение кровоснабжения. Из-за этого и возникает в руках чувство дискомфорта, ноющие неприятные боли, покалывание. Поправить эту ситуацию довольно просто — достаточно просто купить плоскую подушку в любом супермаркете или приобрести специальную ортопедическую подушку в специализированном салоне. Правильная подушка позволит принять голове правильное анатомическое положение, способствующее равномерному кровоснабжению всех частей тела.
  2. Еще одна причина почему же немеют руки ночью — засыпание в обтягивающей, нетянущейся или малой одежде или в неудобной позе. К неудобной позе относится и сон с запрокинутыми за голову руками и сон на боку с одной рукой под ухом или под подушкой. Объясняется это также нарушением кровоснабжения. Сердечно-сосудистая система ночью работает в щадящем режиме и кровь может просто не поступать в полном объеме до кистей рук. Одежда может тоже задраться и пережать сосуды.
  3. Есть люди, которые во время работы часто поднимают руки выше уровня сердца — это маляры, монтажники. У них тоже ночью часто наблюдается онемение рук ночью.

Туннельный синдром

Можно сказать, что онемение рук во время сна — профессиональное заболевание. Туннельный синдром происходит от регулярного напряжения сухожилий кисти рук. Это заболевание характерно для музыкантов, операторов ПК, швей — то есть, людей совершающих однотипные движения кистью рук в течение рабочего дня. Это заболевание, при котором наиболее выражена интенсивность болезненных ощущений.

На кисти человека существует специальный небольшой канал, через который проходят сухожилия и нерв, ответственный за чувствительность ладони. При перенапряжении нерва возникает отек, который и вызывает чувство онемения обычно ночью или ближе к утру. Если вовремя не обратиться к специалисту и не заняться лечением туннельного синдрома мышцы большого пальца могут просто отмереть, что приведет в ограничению его подвижности. Туннельный синдром также встречается у женщин старше 40.

Заболевания позвоночника

Особое место в диагностировании причин онемения рук занимают нарушения кровоснабжения, связанные с заболеваниями позвоночника. Сопутствующими признаками заболеваний являются частые головокружения, головные боли, периодическая потеря сознания, звон в ушах. Если все эти явления наблюдаются и одновременно с ними затекают руки по ночам, то это веская причина обратиться к неврологу. Это может быть остеохондроз шейного отдела или межпозвоночные грыжи.

Остеохондроз позвоночника — это целый комплекс дегенеративных патологий обмена веществ в хрящевой и костной ткани позвоночника. На этапе когда происходит разрушение позвонков, корешки спинномозговых нервов передавливаются и приводят к болям в разных участках конечностей (от запястья и плеча до ребер). Современный малоподвижный образ жизни за партой, офисным столом или за рулем автомобиля только способствует развитию этого заболевания. При длительной неправильно распределенной нагрузке мышцы шеи перенапрягаются и спазмируются. Руки при этом заболевании немеют и ночью, и днем.

Сосудистые патологии

Сосудистые патологии — это самые опасные причины, по которым немеют руки по ночам. Если происходит нарушение кровообращения в одном из участков мозга, одновременно может онеметь и конечность. Если все это сопровождается резким повышением АД, головокружением и спутанностью сознания — то это может быть одним из признаков микроинсульта. Обычно причиной заболевания становятся перенапряжения, стрессы, резкий скачок АД.

Ишемический инсульт нижней мозжечковой и позвоночной артерий также проявляется онемением конечности. При нем нарушается кровообращение какого-либо участка головного мозга. Сопутствующие признаки заболевания — головокружение и повышение АД.

К неприятным ощущениям во время сна может привести и вредная привычка курения перед сном или ночью. Курение вызывает резкое сужение сосудов и организм может отреагировать чувством онемения. Примерно к такому же эффекту ведет и употребление алкоголя перед сном. Алкоголь вызывает кратковременное расширение сосудов и с последующим их резким сужением. При чем сосуды сужаются не до первоначального состояния, но сужаются гораздо сильнее.

Это интересно:  Ходить босиком во сне

Беременность


При беременности чувство онемения рук или пальцев также проявляется довольно часто. Если у беременной немеют руки ночью, этому может быть довольно много причин:

  • Нарушение водно-солевого баланса;
  • Недостаток магния и кальция;
  • Патологии сосудистых стенок из-за гормональных нарушений;
  • Набор веса и неудобное положение во сне;
  • Снижение активности;
  • Патологии эндокринной системы.

Также провоцирующими онемение факторами являются развивающаяся во время беременности анемия и обостряющиеся от большого веса заболевания позвоночника.

Иные заболевания

Ночные онемения рук могут быть следствием ряда хронических заболеваний:

  • Сахарного диабета;
  • Гипертонии;
  • Анемии;
  • Ишемической болезни сердца;
  • Недостатка витаминов группы В и ряда микроэлементов;
  • Рассеянного склероза;
  • Ревматоидного артрита;
  • ВСД.

Не стоит скидывать со счетов и такое нечастое, но очень опасное явление, как появление тромба в сосудах. Тромб может начать препятствовать кровоснабжению и вызывать онемение. Если ночное онемение не проходит в течение часа после пробуждения — это веский повод обратиться к врачу. Во всех вышеперечисленных случаях необходимо начать лечение основного заболевания у профильного специалиста.

Пальцевая парестезия

Причины пальцевой парестезии следует искать в поликлинике. Для обследования терапевт может дать направление к следующим специалистам — кардиологу, неврологу, эндокринологу, травматологу.

  1. Если причина патологии обнаружится невралгического характера, будет назначено медикаментозное лечение и прием витаминного комплекса. Часто дополнительно назначается физиотерапия.
  2. Если причина кроется в перенапряженности мышц или в травмировании, то травматолог даст свои рекомендации.
  3. При подозрении на невропатию локтя назначают электронейромиографию, которая позволит подтвердить диагноз.
  4. Определить эндокринные заболевания помогут расширенные анализы крови и мочи, исследование ЖКТ.

Как избавиться от ночного онемения

Итак, если беспокоит ночное онемение рук, необходимо;

  • Проверить подушку и матрас — насколько они способствуют принятию комфортного положения во время сна;
  • Проверить пижаму, чтобы узкая пройма рукавов не пережимала ночью конечности;
  • Проконтролировать положение тела во время сна.

Если причина онемения рук не в этом, а неприятные ощущения продолжаются, то нужно посетить терапевта и невролога, обследоваться на наличие остеохондроза и прочие заболевания: сделать рентген позвоночника, ЭКГ, сдать развернутый анализ крови. И начать лечить выявленное заболевание. Возможно в некоторых случаях придется сменить работу.

Лечение патологии в большинстве случаев осуществляется локально. Оно сводится к восстановлению трофики тканей и возобновлению функционированию передавленных сосудов. Наиболее часто применяются следующие способы лечения: физиотерапия, ультразвук, лазерная терапия, электрофорез. Все эти процедуры позволяют воздействовать на поражённую область лекарственными средствами. Очень эффективно мануальное воздействие, которое позволяет уменьшить воспалительный синдром и снизить процесс гипоксии сосудов. Лечебно-профилактическая гимнастика способствует разработке и укреплению суставов и мышц. Регулярные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови. Также поможет устранить неприятные ощущения во время сна утренняя гимнастика и физическая активность за 2 часа перед сном.

Помогут избавиться от онемения следующие упражнения:

  • Сжимание/разжимание пальцев;
  • Встряхивание ладонями с расслабленными пальцами и запястьями;
  • Лежа на спине поднятие и опускание рук;
  • Перекатывание по ладони массажного мячика, шипованного шарика.

Также врач может назначить витаминный комплекс, сосудорасширяющие, противовоспалительные средства. Очень эффективна обычная гимнастика для плечевого пояса.

Если вышеперечисленные средства не особенно эффективны, следует обратиться к мануальному терапевту. Мануальный терапевт поможет устранить изменения в шейном и грудном отделе позвоночника, дисфункции реберно‐позвоночного и реберно‐грудинного отделах, в плечевых суставах и реберно-грудинных сочленениях, поможет снять мышечное напряжение. Обычно для устранения болезненных ощущений достаточно от 1 до 5 сеансов.

Почему затекают руки во время сна

Полноценный сон жизненно необходим каждому человеку. Но иногда ночной отдых нарушают различные неприятные ощущения, самое распространенное из которых – затекание рук. Основными его признаками являются покалывание или даже болезненность, которые способны усиливаться при движении конечности. Если такие ощущения возникают нечасто, беспокоиться не нужно. Но когда руки во сне затекают постоянно, это уже повод обратиться к врачу. Давайте выясним, почему так происходит.

Причины, провоцирующие затекание рук

В медицине онемение рук во время сна называют парестезией. В большинстве случаев такое состояние беспокоит человека редко и не связано с патологией, поэтому лечить его не нужно. Достаточно избавиться от провоцирующего фактора, и состояние быстро придет в норму.

Рука может затекать ночью из-за физиологических процессов, связанных с временным нарушением кровообращения в конечности или сдавливанием сухожилий и нервных окончаний. Причины неприятных ощущений могут быть следующими:

  • Неправильная поза. Многие люди любят положить руку под голову или поднять ее вверх во время сна. Такое положение способствует нарушению поступления крови к кистям или пальцам. Чтобы онемение прошло, достаточно просто сменить позу.
  • Неудобная подушка. Если изделие для сна оказалось слишком высоким или твердым, происходит перегиб позвоночника в области шеи. Результатом этого может стать нарушение поступления крови к конечностям, что и вызывает чувство покалывания в них. Чтобы избавиться от этого, достаточно просто сменить подушку. Оптимальным вариантом будет ортопедическая модель.

  • Неподходящая для сна одежда или сдавливающие предметы. Затруднению кровотока в конечности способствуют узкие рукава пижамы, часы, кольца и другие изделия, способные пережимать кровеносные сосуды. Чтобы кисти рук не затекали, перед сном нужно снимать с себя все посторонние вещи и выбирать просторную ночную одежду.
  • Привычки. Затрудненному кровообращению могут способствовать чашка кофе, выпитая перед сном, съеденная за ужином слишком соленая или острая пища, спиртные напитки. Все это способствует задержке в организме жидкости, что и становится причиной того, что руки ночью немеют и отекают.
  • Беременность. Гинекологи часто слышат от будущих мам жалобы по поводу затекания рук. В этот период такое состояние считается нормальным, и спровоцировать его могут многие факторы, от неудобной позы и увеличившегося веса до гормональных изменений в организме. Как правило, после рождения ребенка все проходит.

Заболевания

Причины затекания рук во сне могут быть более серьезными. Явление иногда связано с патологическим нарушением кровообращения или проблемами с позвоночником, которые вызывают иннервацию в конечности. Точная причина устанавливается после медицинского обследования.

Затекание и отечность рук во сне могут быть симптомами заболеваний, среди которых:

  • остеохондроз на поздних стадиях;
  • рассеянный склероз;
  • предынсультное состояние;
  • вегетативные нарушения;
  • мигрень;
  • болезни сосудов (атеросклероз и т. д.);
  • системные коллагенозы;
  • невралгия;
  • онкологические заболевания;
  • синдром лестничной мышцы;
  • травмы.

Это только небольшой перечень самых распространенных патологий, способных спровоцировать онемение конечности, и каждая из них требует обязательного лечения.

Затекает одна рука

Если ночью немеет только одна рука, не исключено развитие артроза, тромбоза или остеохондроза шейного отдела. Поэтому человеку нужно обязательно проконсультироваться с врачом. К таким же ощущениям приводят травмы.

Если трудовая деятельность пациента связана с выполнением однотипных действий одной конечностью, то эта рука может пострадать от синдрома запястного канала.

О заболеваниях сердечно-сосудистой системы можно говорить тогда, когда левая рука затекает полностью (от кончиков пальцев до плеча). Люди, страдающие от подобных нарушений, более других подвержены риску развития инфаркта.

Немеют обе руки

Затекание сразу двух рук в ночное время может происходить из-за следующих заболеваний:

  • анемии;
  • артрита;
  • рассеянного склероза;
  • гипертонии;
  • сахарного диабета;
  • остеохондроза;
  • цирроза печени;
  • авитаминоза.

Если состояние сопровождается проблемами со слухом или зрением, то, вероятно, причина заключается в нарушении работы ЦНС.

Как себе помочь

Чтобы избавиться от неприятного явления, для начала нужно определить его причину. Осмотрите свою кровать и постельные принадлежности, обратите внимание на позу, в которой спите, и пищу, которую обычно едите на ужин. Так можно обнаружить внешние провоцирующие факторы и устранить их.

Если этого не помогло, необходимо обратиться к врачу, чтобы не пропустить развитие заболевания. После обследования и постановки диагноза специалист может назначить курс лечения:

  1. Прием лекарственных препаратов, которые способствуют укреплению стенок сосудов.
  2. Массаж, который помогает улучшить кровообращение.
  3. Физиопроцедуры (электрофорез, лазерная или ультразвуковая терапия).
  4. Прием поливитаминов.
  5. Курс ЛФК, упражнения которого направлены на разработку мышечной и суставной ткани, а также нормализацию кровообращения.

Врач может отметить недостаток в организме пациента витаминов группы В. Их дефицит также способен спровоцировать ночное затекание рук. Чтобы такие ощущения не мешали спать по ночам, достаточно обогатить свой рацион продуктами, в которых они содержатся (орехи, злаки, бобы, свекла и шиповник).

Эффективные народные средства против затекания рук

Дополнительно врач может порекомендовать средства, которые можно самостоятельно приготовить и использовать в домашних условиях.

  • Эффективными будут контрастные ванночки для рук. Необходимо наполнить 2 таза водой (1-й – холодной, 2-й – горячей). Руки поочередно следует опускать в каждую емкость, после чего хорошо растереть их скипидарной мазью. Сверху надеть перчатки из натуральной ткани.
  • Чтобы левая или правая рука по ночам не затекали, можно сделать компресс с тыквенной кашей. Для этого нужно обмазать руки теплой кашей, сверху обернуть их пищевой пленкой и укутать шарфом. Как правило, бывает достаточно 2–3 таких процедур, чтобы избавиться от неприятных ощущений по ночам.
  • Для укрепления сосудистых стенок используют смесь, которую готовят из лимона, меда, петрушки и сельдерея. Измельчить по 1 кг петрушки и сельдерея, 2 лимона при помощи блендера или мясорубки и смешать все с 250 мл меда. Принимать лекарство нужно натощак. Достаточно 2 столовых ложек за 1 прием.
  • Можно попробовать растирать руки настойкой багульника или смесью из соленых огурцов и красного перца. Для приготовления такой смеси 3 крупных соленых огурца натереть на мелкой терке и смешать с 3 измельченными перцами чили. Массу залить 500 мл качественной водки. Лекарство настаивается 7 дней в стеклянной посуде при комнатной температуре. После чего ее используют для растирания больных мест.
  • Хорошим эффектом обладает средство из черного перца и растительного масла. Для этого 100 г молотого перца заливаются 1 стаканом масла. Смесь следует проварить на медленном огне в течение 30 минут, постоянно помешивая. После остывания средство нанести на кисти рук, слегка втирая в кожу.

Профилактика

Чтобы не допустить затекания конечностей во сне, важно принять некоторые профилактические меры:

  • избавиться от вредных привычек;
  • пересмотреть рацион и обогатить его продуктами, насыщенными витаминами и минералами, при этом свести к минимуму употребление жирной, соленой и острой пищи;
  • придерживаться активного образа жизни;
  • купить качественный матрас и подушку.

В большинстве случаев затекание рук по ночам не является патологией и его легко устранить, разобравшись в причинах. Но иногда это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Если такие ощущения возникают не только ночью или беспокоят достаточно часто, обратитесь к врачу.

Статья написана по материалам сайтов: sna-kantata.ru, netbolezni.net, sonoved.ru, psyson.ru, dobryjson.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector