О рисках от употребления кофеина сразу после пробуждения рассказали сомнологи
Специалисты считают, что привычка выпивать кофе сразу после сна может стать причиной толерантности к кофеину и вызывать сонливость. В крови только что проснувшегося человека всегда много гормона стресса — кортизола. Он служит естественным возбудителем организма.
Если в крови много кортизола, то кофеин вызывает обратный эффект. Чтобы ощутить прилив бодрости от кофе, его необходимо пить не ранее, чем через час после подъёма, когда кортизол уже снизится.
Специалисты считают, что привычка выпивать кофе сразу после сна может стать причиной толерантности к кофеину и вызывать сонливость. В крови только что проснувшегося человека всегда много гормона стресса — кортизола. Он служит естественным возбудителем организма.
Если в крови много кортизола, то кофеин вызывает обратный эффект. Чтобы ощутить прилив бодрости от кофе, его необходимо пить не ранее, чем через час после подъёма, когда кортизол уже снизится.