4 чашки кофе в день (до 400 мг) могут уменьшить жировые отложения на 4% — исследование.
Кофеин обладает термогенным действием и ускоряет обмен веществ. Употребление напитка перед едой (даже за 4 часа) поможет сжечь калории. Кофе также снижает чувство голода.
Чтобы все это работало, не стоит добавлять в него сахар и сливки.
@concertzaal
