Приятный вечер положительно влияет на производительность на следующий день — данные исследования
Специалисты из сферы профессиональной психологии исследовали записи 124 сотрудников, которые вели дневник в течение 887 дней. Лучше отдыхающие работники показали более высокий уровень бодрствования и спокойствия, приступая к работе. Но эти преимущества исчезают в ходе рабочей смены.
Восстановлением важно заниматься ежедневно, подвели итог специалисты. Также на работоспособности сказывается качество сна.
