Россиянам посоветовали есть больше икры
Эксперты по питанию утверждают, что регулярное употребление в пищу икры помогает улучшить работу мозга и сердца, поскольку она богата омега-3 жирными кислотами.
Также икра снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогает предотвратить свёртывание крови при склонности к образованию тромбов. В небольших количествах её полезно есть гипертоникам и тем, кто стремится снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
