Названы ошибки при переходе на правильное питание
Самыми частыми ошибками являются резкий отказ от привычной еды и пассивный образ жизни. Результата от диеты не будет, если у желающего похудеть не сформированы правильные пищевые привычки.
Необходимо построить план, в ходе которого любимая еда будет вычёркиваться из рациона поэтапно, заменяясь здоровыми и менее калорийными альтернативами. Также надо приучить себя к активности — это необязательно тренировки и посещение спортзала, достаточно много гулять или кататься на велосипеде.
