«Минус 10 кило за месяц»: как есть пиццу каждый день и худеть, рассказал американский фанат пиццы и велогонок
Основным блюдом в течение месяца должна быть пицца, автор диеты съедал по 8 кусков в день. Блюдо он готовил сам. Список ингредиентов состоит из:
— Теста из цельнозерновой муки, которая является источником сложных углеводов;
— Соуса из оливкового масла, чеснока и помидоров;
— Начинки из курицы, креветок или рыбы – продуктов, богатых белками, а также брокколи, шпината и авокадо;
— Сыра – только с низким содержанием жира.
Отказаться придётся от продуктов из жирного или переработанного мяса: колбасы, салями, сосисок, бекона, а также сахара, алкоголя и ограничить соль.
Диета не подходит тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Автор диеты – велосипедист и он не рекомендует свой способ похудения людям, которые выходят на улицу лишь в исключительных случаях.
Основным блюдом в течение месяца должна быть пицца, автор диеты съедал по 8 кусков в день. Блюдо он готовил сам. Список ингредиентов состоит из:
— Теста из цельнозерновой муки, которая является источником сложных углеводов;
— Соуса из оливкового масла, чеснока и помидоров;
— Начинки из курицы, креветок или рыбы – продуктов, богатых белками, а также брокколи, шпината и авокадо;
— Сыра – только с низким содержанием жира.
Отказаться придётся от продуктов из жирного или переработанного мяса: колбасы, салями, сосисок, бекона, а также сахара, алкоголя и ограничить соль.
Диета не подходит тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Автор диеты – велосипедист и он не рекомендует свой способ похудения людям, которые выходят на улицу лишь в исключительных случаях.