Диетологи назвали упражнения, которые помогут уменьшить талию
Больше всего в достижении тонкой талии помогают боковая планка и «вакуум». При выполнении планки рекомендуется усиливать действие упражнения, поднимая таз вверх. Для «вакуума» надо втянуть живот и удержать дыхание на 30 секунд.
